Difficile de décrocher du travail dès les premiers jours des vacances. Au point même que très souvent, c’est lorsqu’on commence enfin à se détendre vraiment qu’il faut reprendre le chemin du retour. Alors comment profiter de ses vacances et arriver à lâcher prise ?

C’est pour répondre à cette question que Stéphane Pilot, l’auteur du Guide pratique du lâcher prise était l’invité le vendredi 8 août 2025 de l’émission Les routes de l’été sur Sud Radio.

Une méthode qui repose sur trois piliers

L’occasion pour lui de rappeler les fondamentaux de sa méthode unique de lâcher prise en trois phases :

1. Embrasser l'échec
2. Rebondir avec résilience
3. Maîtriser l'adversité

« À chaque fois que dans votre vie, vous rencontrez une difficulté, il va falloir simplement l'appréhender. Il y a des techniques que j'explique dans le livre qui sont trop longues à mettre en place, comme ça, en quelques secondes, mais en gros, la visualisation positive va vous permettre de pouvoir complètement l'appréhender et de pouvoir rebondir » a expliqué Stéphane Pilot au micro de Laurence Péraud.

Vous l’aurez compris, pour lâcher prise en vacances, il vaut mieux savoir lâcher prise tout au long de l’année et c’est précisément ce que permet la méthode exclusive de l’auteur du Guide pratique du lâcher prise.

Une expertise au service de tous

Ce dernier a également répondu aux questions des auditeurs, comme :

• Comment décrocher de ces outils qui nous lient au travail tout le temps (téléphones portables, ordinateurs, etc.)

• Que faire quand on a des idées fixes qui tournent comme des hamsters dans sa tête

• La manière de trouver la solution quand une situation est mise à l'extrême en négatif

• Son avis sur des méthodes comme celles de l’eau glacée ou la PNL (programmation neuro-linguistique)

-> Cliquez sur ce lien pour écouter Stéphane Pilot

Le standard de la radio a été assailli de questions et notre expert n’a malheureusement pas eu le temps de répondre à toutes.

Son livre, lui, n’est pas limité en durée et nul doute que vous y trouverez le moyen de lâcher prise, de réduire votre stress au quotidien… et de profiter de vos vacances pleinement, le moment venu.