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04/06/2025
Après le succès de ses précédents ouvrages, Sacha Herpin, plus connu sous le nom de Sacha Yoga, revient aujourd’hui avec deux nouvelles publications complémentaires aux Éditions Jikji : "Le yoga du matin" et "Le yoga du soir".
Avec plus de 500 000 abonnés sur ses réseaux sociaux, Sacha Herpin est aujourd’hui l’un des professeurs de yoga les plus suivis en France. Son approche ? Une pratique accessible, bienveillante et efficace, pensée pour s’intégrer dans la vie réelle — celle où le temps manque souvent et où les bonnes résolutions sont difficiles à tenir.
Ses deux nouveaux livres suivent cette philosophie avec des séances de 10 minutes par jour, illustrées et faciles à suivre.
Chaque ouvrage propose un programme sur 21 jours, conçu comme une véritable thérapie douce, à la fois physique et mentale.
Raideurs, fatigue persistante, manque de motivation au réveil ? Le yoga du matin propose une série de rituels pour relancer le corps et l’esprit. Étirements doux, postures dynamisantes, exercices de respiration : tout est pensé pour réveiller le corps en profondeur, clarifier les pensées et insuffler une belle énergie à la journée.
“Chaque matin devient l’occasion de vous reconnecter à vous-même, en douceur, sans pression, quel que soit votre niveau.” — Sacha Herpin
À l’opposé, Le yoga du soir invite à ralentir. Dans une ambiance calme et enveloppante, Sacha propose des routines pensées pour dénouer les tensions accumulées pendant la journée, relâcher le stress et se préparer au sommeil. Respiration, étirements, postures relaxantes : un programme conçu pour mieux dormir… mais aussi pour mieux récupérer, physiquement et nerveusement.
“Le yoga du soir, c’est l’art de ralentir, de tourner la page de la journée et de s’offrir un moment de paix, rien que pour soi.” — Sacha Herpin
Chaque livre est richement illustré, avec des instructions claires et des conseils d’adaptation selon votre niveau et votre forme du jour.
Et pour aller plus loin, une semaine de vidéos exclusives est offerte à l’achat, avec des séances guidées à faire le matin et le soir.
Ces deux livres peuvent être suivis séparément, ou ensemble pour créer une routine complète et cohérente sur 24 heures.
Matin et soir, énergie et apaisement, mouvement et recentrage : une belle manière d’installer durablement une hygiène de vie simple, douce et profondément transformatrice.
📚 Le yoga du matin et Le yoga du soir sont disponibles dès aujourd’hui sur Amazon et en librairie.
