Description complète :

Dans un monde où tout s’accélère, beaucoup vivent coupés d’eux-mêmes, guidés par la peur, le contrôle ou l’adaptation plutôt que par ce qui est juste pour eux. À travers l’approche de la Gestalt et les apports des neurosciences, ce livre propose un chemin concret pour sortir de ces automatismes, se reconnecter à son corps, retrouver de la clarté et redevenir acteur de sa vie. En explorant le rôle du stress, des émotions, des mécanismes de protection et du lien à l’autre, il montre comment transformer ses blocages en ressources, faire des choix alignés et avancer avec plus de présence, de confiance et de sens. De la prise de conscience à l’action, il guide pas à pas vers une transformation profonde où l’on ne subit plus sa vie mais où l’on la crée, ici et maintenant.

Informations supplémentaires :

• Publication : 02/05/2026
• Langue : Français
• Nombre de pages : 326
• Intérieur : Noir & Blanc
• ISBN-10 : 9908844032
• ISBN-13 : 978-9908844039
• Poids de l’article : 422g
• Dimensions : 14.8 x 2.4 x 21 cm