Description complète :

PERDEZ DU POIDS AVEC UNE ROUTINE QUOTIDIENNE À PRATIQUER N'IMPORTE OÙ

Vous en avez assez d’effectuer des exercices éprouvants pour perdre du poids et rester en forme ? Vous souhaitez éliminer la fatigue et commencer vos journées avec le plein de vitalité ? Vous cherchez un moyen d'améliorer votre bien-être physique et mental sans avoir besoin d'entraînements intenses ?

Ce livre est fait pour vous ! En seulement 10 par minutes, affinez-vous et développez votre souplesse à l’aide d'un défi de 28 jours spécifiquement conçu pour vous permettre de vous raffermir avec des exercices simples !

Grâce à ce livre, vous allez apprendre à :
- Pratiquer le yoga sur chaise en toute sécurité et sérénité grâce à des recommandations sur le matériel et les tenues à porter
- Maîtriser les postures de yoga sur chaise avec des photos et des instructions détaillées (bonus : les postures sont également expliquées en vidéo)
- Créer une routine quotidienne d’exercices simples et bénéfiques pour votre corps et votre esprit avec des séances spécifiques chaque jour
- Adapter le niveau de difficulté des séances selon votre état de forme pour vous permettre de vous fixer des objectifs atteignables

Que vous soyez un débutant cherchant à améliorer votre souplesse et à perdre du poids, ou un yogi expérimenté à la recherche d’une nouvelle routine simple à mettre en place, ce livre contient tout ce dont vous avez besoin pour intégrer la pratique du yoga dans votre quotidien.

Informations supplémentaires :

• Publication : 30/10/2024
• Langue : Français
• Nombre de pages : 106
• Intérieur : Impression couleur
• ISBN-10 : 9916932301
• ISBN-13 : 978-9916932308
• Poids de l’article : 336g
• Dimensions : 21.59 x 0.61 x 27.94 cm