Description complète :

DÉCOUVREZ UNE NOUVELLE ÉNERGIE POUR ACCOMPLIR VOS ACTIVITÉS QUOTIDIENNES

Vous cherchez un moyen efficace d'améliorer votre santé physique et votre bien-être général ? Vous souhaitez rester en forme en évitant les exercices trop intenses ? Vous désirez un changement dans votre quotidien et vous sentir à nouveau pleinement vivant ?

Ce livre est fait pour vous ! En seulement 10 par minutes, retrouvez votre mobilité et votre équilibre à l’aide d'un défi de 28 jours spécifiquement conçu pour permettre aux seniors de vivre à nouveau heureux et de manière indépendante !

Grâce à ce livre, vous allez apprendre à :
- Pratiquer le yoga sur chaise en toute sécurité et sérénité grâce à des recommandations sur le matériel et les tenues à porter
- Maîtriser les postures de yoga sur chaise avec des photos et des instructions détaillées (bonus : les postures sont également expliquées en vidéo)
- Créer une routine quotidienne d’exercices simples et bénéfiques pour votre corps et votre esprit avec des séances spécifiques chaque jour
- Adapter le niveau de difficulté des séances selon votre état de forme pour vous permettre de vous fixer des objectifs atteignables

Que vous soyez un débutant cherchant à améliorer votre souplesse et votre mobilité, ou un yogi expérimenté à la recherche d’une nouvelle routine simple à mettre en place, ce livre contient tout ce dont vous avez besoin pour intégrer la pratique du yoga dans votre quotidien.

Informations supplémentaires :

• Publication : 30/10/2024
• Langue : Français
• Nombre de pages : 101
• Intérieur : Impression couleur
• ISBN-10 : 9916932328
• ISBN-13 : 978-9916932322
• Poids de l’article : 327g
• Dimensions : 21.59 x 0.58 x 27.94 cm